nie wiem

mam 450g cell pumpa dotego 300g kreatyny(z+glukoza w proszku) ultimata i 2000g gainera!!chcialbym zebyscie mi pomogli bo nie wiem jak to brac!mialem 2 cykle kreatyny ale pol roku temu ostatni!!!na silke chodze 4 razy w tyg ...

Witam Mam zamiar ulozyc sobie diete. Mam programik darkthorna, ale nie wiem zbytnio ille potrzebuje bialka, tluszczow i weglowodanow na kg ciala :O waze 85 kg z gory dzieki za pomoc

Nie wiem już sam ... Czytam opisy godzinami i nie wime co mam kupić... Jakie mono jest najlepsze wg. was i jaką pake kupić do duzej paki nitrobolonu 2 treca ? HELP ME PLZ :)

Chcialem sie was spytac co to prostowniki bo ktos mi ostatnio napisal ze mam slabe prostowniki a sam nie wiem o co z tym chodzi???

Skończyłem właśnie ACT.. Chciałbym zacząć teraz Split, trening chciałbym mieć 4x w tygodniu. Tylko nie wiem jak podzielić grupy .. Dużo czytałem, ale dalej mam z tym problem. z góry dziękuje pozdrawiam

pomoze ktos ulozyc cykl? testosteron 3paczki 100mg/1ml nandro decanoat 2500mg/10ml 200metki i nie wiem ile bede potrzebowal winstrolu. jaka odzywke dobrac do tego ? clomid na odblokowanie wystarczy? czy cos innego ile bede tego potrzebował?

witam mam do was prosbe abyscie mi podali grafik na mase co mam jesc aby przytyc mam 60kg i moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3400kcal tylko nie wiem jak jesc...prosilbym o grafik od rana do wieczora jesli jest to mozliwe...bede wdzieczny

Witam. Dostałem przed zakupem Gainera mex 6,8kg próbkę, jednak mam pewne pytanie powinno się go spożywać z 400ml wody, ale jednak jest on o wiele lepszy w smaku z mlekiem. Jako typowy laik nie wiem czy to ma jakiś wpływ czy będę go pił z wodą czy z mlekiem

Siemka Wybieram się na wakacje do Turcji i chce zabrać ze sobą sztukę 10mg melanotanu. Jak wrzucę go do dużego bagażu będzie ok czy lepiej no nie wiem przelać go do czegos? Ktoś próbował zabrać wyjeżdżając poza UE?

Witam! Mam 179cm i waze 64kg.Dopiero co zaczalem cwiczyc. Nie chce byc wielkim tylko chce miec rzezbe. I mam problem z dieta i treningem. Nie wiem jak to ulozyc. Mogli byscie jakos pomoc? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

mam problem otóż biegam dziennie po ok 10 km i mam zamiar zacząć cykl z propa i winka i nie wiem czy niepogorszy to mojej kondychy i czy nic mi się niestanie planuję coś takiego 1-6 prop 50mg e2d winko 1-5 25mg ed wasze opinie

witam, potrzebuje fachowej porady dotyczącej clenu bulgarskiego po cyklu. waże 82 kilo i nie wiem jak uzywac tego materiału. od najmniejszych dawek do ...? pozdrawiam

bylem u lekarza z problemem potencji i dal mi badania na test prolaktyne estro wszystko w normach tylko nie wiem co to jest bo odebralem badania a lekarza juz nie bylo co to za badanie i czy winik jest dobry ? alfafetoproteina 0,0-80 ja mam 2,2 ng/ml

Witam panowie. Czy do iniekcji podskórnych trzeba zmieniać igły? Bo postanowiłem spróbować peptydów i nie wiem czy moge całą dzienną dawke nabrać do jednej insulinówki i wbijać po troche czy do kilku różnych %-)

Witam moj staż to 1 miesiąć mam 16 lat 55 kg wagi i 168 cm wzrostu. Ma diete i nie wiem jakie zeczy powinnem jesc dodatkowo np. odzywki, co po treningu jesli cos wicie o tym to mi napiszcie moge wydać do 200zł

Witam Chodzi mi o post Akcja Plaża. Mam zamiar sie tym zająć lecz nie wiem czy 3 treningi bokserskie nie pokrzyzuja mi tu planów ??? I chciałbym sie dowiedzieć czy przy tej akcji można zastosowac suple ???

Witam Chcialem zrobic cykl na staku typu Hp, Xpand lub inny ale mam wrazliwy żołądek i nie wiem co wybrac. Bralem kiedyś CP i starsznie mnie po nim muliło.

Witam ,mam pytanko bo czytalem kilka postow i nie wiem na co sie zdecydowac ,kiedy lepiej jest brac kreatyne przed czy po treningu ????

Witam, Mam na składzie tauryne w mega capsach olimpu i carbo. Planuje zrobić cykl na mono i nie wiem czy te kretke lepiej popijac carbo z tauryna zarówno z rana jak i po treningu. Czy może do transportu mono niezbędna jest dextroza?

Witam mam problem od piątku rozpoczełem 2 cykl z kreatyną , niestety dzisiaj zmierzyłem sobie temperaturę i mam 38.6 nie wiem co mam zrobić , czy cwiczyc czy przerwać cykl , albo brac tylko naczo